Il Bhramari Pranayama, detto respirazione dell’ape, è una tecnica yogica antica che sfrutta il potere del suono per rigenerare corpo e mente. Attraverso un ronzio dolce e costante durante l’espirazione, questa pratica favorisce rilassamento profondo, calma emozionale e chiarezza mentale. È considerata un rimedio naturale contro ansia, tensioni e insonnia, poiché le vibrazioni sonore h... https://rishikeshyogkulam.it/blog/bhramari-pranayama-respiro-dell-ape