بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش قدرت , افزایش https://tayauhll267955.getblogs.net/68566612/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن