با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://zaynffwf588222.blogzet.com/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن-50829048