ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง Contrary to processed protein powders, they offer total-meals diet that’s very easy to digest. Incorporating substances like spinach or turmeric boosts the anti-inflammatory properties, decreasing muscle soreness and assisting athletes get back to their routine... https://chickensmoothies.com/