Nutrir una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormecerse, ingerir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Descansar acertadamente y alimentarse de modo equilibrada son factores clave para reducir la ansiedad. Establece metas pequeñVencedor: Enfócate en metas alcanzables a corto plazo que te ayuden a https://troyxocnx.thenerdsblog.com/37415230/detalles-ficción-y-salud-mental