Как всё-таки составить свой рацион? В процессе похудения имеет дело только дефицит калорий, а не ваш рацион (для здорового человека)! Вы можете сделал шоколад в свой черед бургеры и при этом худеть. Но если вкусную калорийную еду заменить повсечастно «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, и диета https://holdenve9f0.blogstival.com/53907310/Около-женское-здоровье