แต่อย่างไรก็ตามเพื่อเป็นการตรวจว่าทานคาร์บไม่เกินจริงๆ การใช้ แผ่นตรวจคีโตน ไว้ก็ดีนะครับ เนื้อสัตว์ อาหารคีโตที่ทำจากเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น พวกเนื้อติดมัน เครื่องใน อาหารทะเล และเบค่อน เป็นวัตถุดิบอาหารที่สามารถกินได้ตามปกติ เช่น เมนูหมูผัดซีอิ๊ว ผัดกะเพราไก่ บรอกโคลีผัดกุ้ง เนื้อผัดน้ำมันหอย เป็นต้น เมนูคีโตเหล่านี้จะช่วยให้กินอาหารคีโตได้แบบไม่เครียดมากนัก ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงก... https://chanakyau752mtz7.wikitron.com/user