ผักคะน้ามี สูง ในเส้นใย วิตามินธรรมชาติ C และ K พร้อมกับอื่นๆ มัน provides กระทืบ น่าพอใจ ให้กับสลัด ร่วมกับอาหารอื่นๆ คุณยังสามารถ รวม เพื่อผัดหรืออบ ระหว่าง เตาอบ สำหรับการทำ คะน้าทอดกรุบกรอบ ลดน้ำหนัก จำเป็นต้อง ยึดถือ เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง สมบูรณ์ อาหารที่มีประโยชน์ — ที่เกิดขึ้นเป็น โดยวิธีธรรมชาติ มากขึ้น เติมเต็ม แม้ว่า ที่มี มากน้อยกว่ามาก พลังงาน มากกว่าอาหารแปรรูป (สิบ... https://homment.com/eF58PIBuGg86fZ2rC2UV