{التدريب. |بمجرد يكون تدليك الترفيه الخاص بك ما يزيد عن، من الأفضل أن تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب الكثير من مياه الشرب هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الكحول ، التي هي تجفيف ، و تعتمد على تريد المرحاض https://www.evernote.com/shard/s490/sh/24e07acf-0ff2-62de-cc38-9890b6b399d6/jPx7Er5t9n9fIKmNQ-7gDljOPBMCNBBWaH81r_najK1WDLQQVz5J4UOB1Q